Jak dawkować kreatyne w caps ??

[michall35]

Mam pytanie jak w temacie. Jak dawkować np. tą kreatynę i co o nie sądzicie czy warto nigdy jeszcze jej nie brałem, a zależy mi aby była w caps : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

kiedyś coś słyszałem że kreatynę należy dawkować w tzw. piramidzie ?

[IceMan1619]

Kreatynke polecam:) sam ja stosowałem:) a dawkujesz ja w 2 dawkach po 5 g... czyli po 4 tabletki na dawke:)...rano na czczo 5 g i po treningu 5 g a w dni nietreningowe 5 g rano na czczo i druga 8 h od 1 dawki 5 g:)

[rafalkomando]

j.w kolega

[paweleeekkk]

A trzeba w DNT brać równo 8h po pierwszej dawce?
Nie mogę sobie zapodac w godzinach okolo treningowych?
To by wychodzilo 10/11 H od pierwszej porcji.

[Mieczu93]

możesz :D

[IceMan1619]

oczywiscie ze mozesz tylko zebys czasem nie bral przed pojsciem spac:P

[Krzychu999]

coś nie za mało tej krety na pełny cykl??

[paweleeekkk]

Pełen cykl 7 tygodni.
Oblicz sobie ile Ci potrzeba. :D

[rafalkomando]

oo sieta a no fakt, na 17 dni ci to wystarczy:/ jak bys brał 8 kaps na dobe:/ cholerka za mało tej kreatyny musisz kupic jeszce a jak nei to nei bierz wogule bo szkoda kasy

[BeHappy]

sam osobiscie wybralem ta kreatyne na pierwszy cykl. o efektach nie bede sie wypowiadal bo dopiero 2,5 tygodnia cykl trwa. Sam zakupilem 450tabs za 62zł. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] aukcja sie konczy za 13 minut ale jak sie przyczaisz to pewnie i nastepna bedzie, albo napisz PW do tego pana a napewno sie dogadasz (sam z nim ubilem interes ;) ) a dawkowanie tak jak wyzej napiali.