Oli666

**Oli666** · 18-10-09, 01:43

Elo

cwicze juz prawie dwa lata niestosowalem jeszcze zadnych odrzywek itp. bouwazam ze najpierw trzeba zobaczyc ile mozna osiagnać na maksa na "sucho" waze 89kg (jak zaczynalem wazylem jakies 70kg) mam 187cm... w klacie 114 bic 41... chcialbym abyscie wyrazili swoje zdanie... moze jakies porady narazie wstawiam jedną fote... wiecej nieposiadam... ale zrobie jezeli bd taka potrzeba

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

**~~1Matt~~** · 18-10-09, 01:50

no 2 lata długi okres, ale jak mówisz na sucho i pewnie bez diety [?] to nie jest zle:)
ja bym jednak jeszcze walnął na twoim miejscu jakiś cykl na masę:) wysoki jesteś,
i to co masz zapewne niknie pod koszulką. szerokości w dalszych bojach:)
ale jednak jeszcze poproszę o fotki pleców i nóg:P

**galanter** · 18-10-09, 11:21

fajnie ale zrób jeszcze fotki i wrzuć na forum, tak jak pisał 1Matt jakis cykl na mase napewno ci sie przyda:)

**Oli666** · 18-10-09, 12:29

Napisał 1Matt

no 2 lata długi okres, ale jak mówisz na sucho i pewnie bez diety [?] to nie jest zle:)
ja bym jednak jeszcze walnął na twoim miejscu jakiś cykl na masę:) wysoki jesteś,
i to co masz zapewne niknie pod koszulką. szerokości w dalszych bojach:)
ale jednak jeszcze poproszę o fotki pleców i nóg:P

Diety jako takiej niestosuje staram sie 1h przed treningiem spozywac weglowodany, i godzine po bialko. To co mam pod koszulka nieginie, chyba niejest az tak zle. Pozniej wrzuce zdjecia pleców.

**Oli666** · 18-10-09, 12:30

Cykl na mase napewno sie przyda c(:

**Oli666** · 18-10-09, 12:49

Jak narazie zdj nog nieposiadam, ale zrobie. Jak narazie mam kilka fot pleców. Na dwoch ostatnich w tle moja siłka:D heh
[IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Admin/USTAWI%7E1/Temp/moz-screenshot.jpg[/IMG] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

**~~1Matt~~** · 18-10-09, 13:01

świetnie:) barki wyśmienite, na plecach jeszcze brakuje ciut masy, ale rzezba jest naprawdę rewelka:) masz soga za te łapy i barki.

**galanter** · 18-10-09, 13:10

zgadzam sie szczególnie te 2 ostatnie fotki zrobiły na mnie wrazenie jest super rzezba troszke masy brakuje ale naprawde swietnie, gratuluje!!!

**Oli666** · 18-10-09, 13:38

Dzieki, dzieki

Wiem najgorzej z masą trzeba bedzie zaczac cos z tym robic.

**Oli666** · 18-10-09, 20:23

Chcialbym jeszcze zebyscie ocenili moja klatke

bo ja mam drobne zastrzezenia:)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Temat: Oli666

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Oli666

Użytkownik Oli666 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik Oli666 otrzymał za ten post 10 SOGi(-ów) od użytkowników:

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia