Martwe ciągi to według mnie najważniejsze ćwiczenie, które rozwija siłę całego ciała. Po ciągach stawiam na przysiady. Wyciskanie na płaskiej (czy skosie) jest dla "plażowców". Oczywiście należy je wykonywać, jednak nie powinno być ćwiczeniem priorytetowym. Takie jest moje zdanie.
No pain ? No gain !!!
Grzesiek.
Dokladnie jak mowi grzesiek7124. Jesli ktos bedzie chcial sie popisac sila w codziennych sytuacjach, musi robic te cwiczenia (przysiady, martwy). Bo lipa jak dobrze rozbudowany chlop np. ledwo ciaga szafe itp.
a to ja
Vitalman (12-05-08)
masa jest tylko po co te czarne obramowanie?? zdjecie duzo mniej przejrzyste:D i sie wyprostuj jak robisz se takie foto:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
dodaje jeszcze w nike pro
jak cos to sogacz :P:b:p
Vitalman (12-05-08)
heh spoko glowa jest tylko schylona ;) nom masa jest nie mam warunków do sylwetki z zyła na bicku zreszta nie potrzebuje jej :) Pozdrawiam Ps po co mam dodawac tam foto tutaj wystarczy
moje skromne plecki. dopiero 4 miechy także nie są super ale moge pokazać
" Z siłą dynamitu uderzamy w środek serca ... "
C i c o w i e r n i - z a w s z e r a z e m !
nieźle osiłek
" Z siłą dynamitu uderzamy w środek serca ... "
C i c o w i e r n i - z a w s z e r a z e m !
Paluch (29-04-08), stefan1607 (30-04-08)
tylko nie mowcie, ze rzezby brakuje <lol>
Nie udzielam porad na gg!
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem
