mam taka prosbe czy sa jakies cwiczenia na zezbe brzuchu zeby byly widoczne skutki do 2 miesiecy kture mozna wykonac w domu jak tak to poprosze na kazby dzien takie cwiczenia :arrow:
mam taka prosbe czy sa jakies cwiczenia na zezbe brzuchu zeby byly widoczne skutki do 2 miesiecy kture mozna wykonac w domu jak tak to poprosze na kazby dzien takie cwiczenia :arrow:
szakulo
sezonowiec kolejny..... no ja cwicze na laweczce skosnej przeplatane serie jedna przy skrecie tulowia a 2 prosto i tak na zmiane 4 serie po 30 brzuszkow na duzym kacie
Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
szakulo, to poczytaj
http://www.e-gym.pl/viewtopic.php?t=87
Masz tu film z treningiem brzucha, rób go codziennie z rana na czczo...
...to ten film: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTn...search=stomach
:cool: