piszesz że masz carbo, gajnera ,dextroze ,taurynę z dużo tego
kretę bierz z tauryną chyba że ta tauryna to dodatek w tej krecie jak tak to wtedy bierz kretę z carbo
z gajnerem nie mieszaj bo zawiera białko przez to będzie gorzej wchłanialne do mięśni

a dextro masz osobno jak tak to bierz zamiast carbo