Cytat Napisał ziper
jak dieta pod gainer??
czegoś tu nie rozumiem...

to gainera dobiera się pod kątem diety!
nigdy odwrotnie!

zdrówka
Chodzi mi o to: na co musze zwracac szczegolna uwage w odzywianiu sie jak biore juz tego Gainera. Np mam unikac slodyczy, czy duzo jesc bialka itp. Chce zeby ten gainer dal mi jak najlepsze rezultaty i zastanawiam sie nad dieta. I teraz pytanie: CZY MOGLBY MI KTOS TAKA DIETE NAPISAC, ktora bedzie jak najlepiej wspolpracowala z tym gainerem ??
Z GORY DZIEKI !!