Connect with Facebook
mam 20 lat 190 cm 90kg i nie umiem ułożycz sobie diety nawet nie wiem jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne help
mam 20 lat 190 cm 90kg i nie umiem ułożycz sobie diety nawet nie wiem jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne help
Wieszczol, ty ten koktajl chcesz wypić cały na raz?
Nie ma sensu. Organizm jest w stanie przyswoić 40g białka co 3 godziny... Więc lepiej by było wypić go na 2 razy po połowie w większym odstępie czasu...
wieszczol (06-01-08)
nie miałem pojecia ze tylko 40g...pierwsze słysze....balem sie,ze za mało białek bo wiele razy czytalem ze 2g na kazdy kg ciała po treningu
nie po treningu tylko na cały dzieńNapisał wieszczol
dawidziol czytaj
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=5460
Powodzenia.
dawidziol1987 (04-01-08), wieszczol (06-01-08)
tak dla własnej wiadomosci.. Co to jest odblok i jak sie to robi?
kiedy podajesz syntetyczny testosteron do organizmu(sterydy), wtedy organizm częściowo przestaje produkować własny testosteron, odblok ma na celu szybkie podniesienie poziomu produkcji własnego teścia.
w tym celu stosuje się takie środki jak clomid, nawadlex itp. wejdz w dział doping w podwieszonych chyba jest objaśnione
Powodzenia.
thx za ważne info z tym białkiem...szkoda,ze wczesniej nie wiedzialem...bym kumplowi powiedział...teraz ma problemy z wątrobą:/
czy w dni nietreningowe kreatyne musze przyjmowac na czczo?
nie musisz jednak to podobno najlepsza pora na porcje kreatyny
Powodzenia.
to jest nieprawda nie ma czegos takiego jak przyswajanie bialka w jednym posilku tylko 40g zalezy to od posilku od organizmu itd mam o tym nawet artykul
...:::zSk:::...
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem