DIeta dla kobiet

[Biku]

siema, moze ktos mi ułozyc diete dla kobiet na schudniecie... bo poprosiła mnie kolezanka:)
ok 55kg dosc aktywny tryb zycia wiek 17 lat

[pw]

Ohhh, już mi się nie chce wypisywać. Codziennie prawie tłumacze małolatom jak powinny jeść.
W tym wieku organizm się rozwija = potrzebuje kcal do budowy
I niech sama pomyśłi dlaczego jest gruba (z wagi wynika że nie, ale pewnie uważa inaczej)
Po pierwsze: mało ruchu, dużo nie zdrowego jedzenia zapewnę