ale tak ze sztangielkami to kijowo pozatym prawa reka moge zrobic wiecej powt :D
ale tak ze sztangielkami to kijowo pozatym prawa reka moge zrobic wiecej powt :D
Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
no cos w tym jest ;) nie wiem czy dokladnie obliczy ile ale bedzie napewno bardzo blisko rekordu ten wynik :)załóż taki ciężar, którym wykonasz 10 powtórzeń teraz ciężar podziel na 3 i to co wyjdzie dodaj do ciężaru początkowego -to jest twoje maximum
rob sztangielkami jesli chcesz aby sie to zrownalo innego wyjscia nie ma.. i jesli mozesz robic wiecej prawa reka powtorzen to nie rob , rob tyle ile dasz rady lewa aby sie sila zrownalaale tak ze sztangielkami to kijowo poza tym prawa reka moge zrobic wiecej powt
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]