Ja biore kreatyne 1250 i czy moge z niej wysypywac proszek, mieszac go z woda i pic? czy lepiej lykac cale tabletki????
Ja biore kreatyne 1250 i czy moge z niej wysypywac proszek, mieszac go z woda i pic? czy lepiej lykac cale tabletki????
a po co wysypywać ?
kapsułki mają ten plus ,że wszytko się dostaję przez kwasy żołądkowe
i działają jak proszek (powłoka kapsułki dosłownie znika w żołądku)
za to tabletki gorzej się wchłaniają i siadają na kichy bardziej od proszku ;)
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
A jaka rada dla chłopaka 23 lata na siłce 5 miesięcy, 2 miesiące temu brałem kreatyne z l-glutaminą teraz mi brzucha troche przybyło ale to też pewnie ma wiele wspólnego z pracą bo mam siedzącą, jakie odżywki wziąć aby poprawić sylwetke? klatka 113, biceps38,5 w pasie 91:(
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
czy mozna brac kreatyne i thermo stim??
Na pierwszy cykl na czymś mocniejszym proponuje kreatyne - oczywiście nieśmiertelny monohydrat.
No dobra po 6 miesiacach biore kreatyne a co chodzi z tym niesmiertelnym monohydrat .Można jechać na samej kreatynie? tak długo jak bedećwiczył?
Taki żart słowny. Widać po tym poście,że nie masz pojęcia o kreatynie. Szczerze Ci radzę zanim cokolwiek łykniesz przeczytaj ile się da w necie o tym. Jest masa taki artykułów.
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=12127 tu masz spis tresci. Poczytaj tam o kreatynie.
Chcesz mieć duży biceps?-trenuj nogi.
Pomogłem ? - daj soga XD
kurde nie wiem czemu każdy się podnieca keratyną. Skoro efekty są tylko podczas używania a po odstawieniu zanikają...
There's something in your heart
And it's in your eyes
It's the fire, inside you
Let it burn
Villain in Black o czym Ty piszesz?? Brałes kreatyne???
p narozny : "5 lat stazu i juz odzywki co troche brzucha jest"
xD wiem o co chodzilo ale smiesznie zabrzmialo :P