olimp krea + tauryna

[tobpak]

hej zomki od jutro biore kretke olimpa MC i do tego tauryne olimpa i mam pytanie zaraz po treningu mam brac krea i tauryne tez czy z tauryna poczekac kilka minut?? i ile czasu po treningu posilek mam sobie zaciepnac?? z gory dziex

[Punisher]

Po treningu porcja kreatyny razem z tauryną.
Po 30min od porcji kreatyny i tauryny zjedz pełnowartościowy posiłek.

[tobpak]

ok spoczko wielkie dzieki