-
Dni treningowe.
Witam mam pytanie
Obecnie ćwicze ze 1 dnia (klatka,triceps), 2 dnia (plecy,biceps)... pozniej 2 dni przerwy, 5 dzień (barki), 6 dzień (nogi), nastepnie 2 dni przerwy i pozniej od nowa. Można tak ćwiczyć ? Pozdro
-
-
no można
choć lepiej by było po klacie i tricu zrobić dzień przerwy
\a potem plecy z bicem
barki możesz połączyć z nogami
bo barki to niezbyt wielka partia mieśniowa
-
-
Wiem że było by lepiej, ale praca uniemożliwia mi innego harmonogramu treningu. Pozdro
-
-
skoro możesz robić 4 treningi w tygodniu
to lepiej trochę inaczej rozłożyć partie
-
-
Sławo, może jakis przykład ;)
-
-
standardowe rozłożenie
pon -klata
wto- plecy
czwa-barki nogi
pią-tric bic
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum