Connect with Facebook
Ile należy zrobić przerwy od ostatniego posiłku, czyli serka białego do białka które pije przed pójściem spać w nietreningowe dni?? aby sie nie skumulowały razem te 'posiłki' bo tylko zostanie połowa białka wydalona i sie zmarnuje
jak długa przerwa
Ile należy zrobić przerwy od ostatniego posiłku, czyli serka białego do białka które pije przed pójściem spać w nietreningowe dni?? aby sie nie skumulowały razem te 'posiłki' bo tylko zostanie połowa białka wydalona i sie zmarnuje
"Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej. Siła i pewność siebie, a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe, lepsze życie.”
Siłka - 3 000zł, Suple - 300zł, SOG - bezcenny MILAN nie żałuj soga! :D
oj ser biały wchłania się nawet do 8 godzinek xD
Możesz zmniejszyć porcję sera chudego, bądź na zmianę (tak radzę)
Stary nick: WhiteHead
Paweł W
czyli w tren serek a w nietren białeczko, białko może być jako kolacja? :P
"Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej. Siła i pewność siebie, a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe, lepsze życie.”
Siłka - 3 000zł, Suple - 300zł, SOG - bezcenny MILAN nie żałuj soga! :D
Tak, kolacja bez węgli
Stary nick: WhiteHead
Paweł W
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem