skoro drugi posilek ma byc posilkiem przedtreningowym to slaby on jest... jedz w tym posilku sporo weglowodanow np ryz ze smietana czy cos podobnego...
skoro drugi posilek ma byc posilkiem przedtreningowym to slaby on jest... jedz w tym posilku sporo weglowodanow np ryz ze smietana czy cos podobnego...
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
he?Napisał Jose
Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
no smietana dla smaku :] bo sam ryz to raczej ciezko lykac a smietana i cukier dla smaku...
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Cukier tez węglowodany...
Ryż może zjedz z 2 kromkami chleba razowego lub jakis inny chleb ciemny bądź coś co ma ww złożone tylko aby tego więcej było niż teraz.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
sluchaj,on sie chce rzezbic.Napisał Jose
napewno nie.Napisał Raskus
Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
zizu uzasadnienie swojej wypowiedzi?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kurde sorki... moje niedoczytanie... myslalem ze chce dietke na mase...
sorki jeszcze raz... :?
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ty patrzysz w jakie tematy wchodzisz odrazu napisal w temacie dieta redukcujna :???:Dieta redukcyjna - wysokobiałkowa do oceny!!!
chodzi o to ze to dieta na rzezbe. a jak wiemy ryz to weglowodany i skibki to tez weglowodany, po takiej dawce kolega daffca bedzie mial duzy problem ze spaleniem fetu. A pozatym nie przegryz sie weglowodanem weglowodany :D to nie ma sensu moim zdaniem, jak koles jest endomorfikiem to zaleje sie tluszem :)Napisał Raskus
lepiej jesc ryz z oliwka lub zmikosowanym twarogiem.
Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
No w sumie racja, skoro to dieta wysokobiałkowa, wyeliminuj całkowicie ww. MOże jakieś małe cząstki niech tam będą...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]