Witam jestem po 3 cyklach ( mono i 2xjabko) co teraz wziasc??
Ps na starcie bylem chudy jak pies.. Cwicze rok :) na poczaku wazylem 66 teraz 76 bic 29 teraz 35 na plaskiej bralem 50 teraz 100 :) Ale nie wiem co teraz wziasc :| brał ktos moze cytrynian??