kulturystyka to sport w ktorym szybko malo osiagniesz. jezeli chcesz cos osiagnac szybko to zainwestuj w sterydy. jezeli nie chesz brac sterydow kup gainerka jakiegos potem kreatyne. zalezy od tego ile masz kasy, bo nie pyla sie nawet kupowac gainera za 10zl (o ile takie sa); lepiej kupic cos dobrego ale konkretnego.