Glupi problem:D:D

[powerdrome]

Mam taki glupi problem. Otoz che wykonywac pompki na dolną czesc klaty czyli. W necie wzcyztalem zetrzeba wykorzystac porecze krzesel a w ksiazce o domowymtreningi ze pufy. Co jest lepsze? Wysokosc krzeselka to 77cm a pufy 32. Pufy wydają mi się za niskei:D Co lepsze? JAka wysokosc najlepsza

[Hobgoblin]

Rób normalne pompki na płaskim, ale dłonie połóż tak, żeby palce wskazujące i kciuki dotykały się opuszkami tworząc trójkąt. Wiesz jak?
Spróbuj, powineneś poczuć dół cyca.

[m@bi]

e tam dupa :) ja robie szeroko z roztawionymi łapami :) potem bardzo waska i jestem zadowolony :) pzdr a chyba pufy były by lepsze pzdr ;)

[Gures1]

do autora tematu:lepsze jest to co na ciebie lepiej dziala.proste.jezeli jedna opcja cie nie zadowala to sproboj drugiej i zadecuduj co dla ciebie jest lepsze.

[CreativePL]

A ja bym proiponowal polozyc nogi wyzej :]

[Gures1]

jak polozy nogi wyzej to pracowac bedzie gorna czesc klatki bardziej a nie dolna!!

[CreativePL]

aj myslalem ze chodzi mu o gorna :???: