witam wszystkich forumowiczów!!!!! mam prośbe, kupiłem kre-alkalyn 2500mg w tabsach, 30 sztuk w blistrze. jednak na odwrocie pisze zeby brać tego 1 rano na czczo, potem 1-2 przed trningiem itp (więcej na stronie kre-alkalyn) ale nie pisze nic, o jedzeniu, czyli, czy mozna jeść przed zażyciem tabsa, bo wiem ze on podnosi ph w żołądku to jak coś zjem to jedzenie chyba sie nie strawi prawidłowo? chodzi mi o to ze jak trenuje o 18.00 to biore tabsy o 17.30, a co z jedzeniem, ile przed tym moge cos zjeść zeby było wszystko ok?
tak samo po treningu? ja biore troche inaczej niż zalecił sprzedawca, 2 przed tenigiem i 1 po!! i jeszcze jedno, czy zauważyliście jakieś skutki uboczne u siebie, albo o jakiś słyszeliście, podobno to jedna z mocniejszych kreatyn?! piszcie daje SOGI!!!!!!!!