Robie od jakiegos miesiaca cwiczenia ściskaczami - 500-600 powtorzen dziennie.

Widze juz pewne efekty ale mam kilka pytan do osob ktore maja wieksze doswiadczenie.


1. Jestem leworęczny natomiast przy treningu wychodzi ze mam znacznie silniejsza prawą rekę (co mnie dziwi) natomiast rezultaty znacznie bardziej widac na lewym przedramieniu - czy ma ktos jakas propozycje jak sobie z tym poradzic ?
Tzn jesli bede wiecej cwiczyl prawą to moze efekty stalyby sie podobne jak na lewej ale bedzie duza roznica sily miedzy rekami i gorzej bedzie sie cwiczyc ..

2. Jak polecacie robic cwiczenia sciskaczami czy lepiej rownomiernie rozlozyc je w miare mozliwosci na caly dzien czy moze od razu wsystkie zrobic

czy robic w duzych seriach typu 100 scisniec czy moze w jakichs krotszych

3. czy w miare wzrostu sily lepiej robic wiecej powtorzen czy moze kupic twardsze sciskacze ?

4. Czy ktos moze podac mi jakiegos linka gdzie ew. takie twardsze sciskacze moglbym dostac ? (bo zwykle nie jest napisane czy sa twarde czy nie i chyba wsystki powsechnie dostepne sa mnej wiecej takie same)