Jako iż już trochę ćwiczę chciałbym kupić białko tyle że się na tym nie znam za bardzo.
Chodzi mi o to czy jak mam laktoze to czy np zażyciu białka(I czy w tej sutuacji że mam laktoze można brać) np można zjeść jogurt?(bo dotychczas jadłem jogurty bo brałem tabletki lactocontrol)
I jaka ilość