Witajcie

waze 68 kilogramow a mierze 183 cm. Jestem typem sprintera, slabo znosze treningi wytrzymalosciowe ale nad tym pracuje. Nigdy nie chodzilem na silownie, za to trenowalem koszykowke, tajski boks, sporadycznie biegam, rozciagam sie. Mam niesymetrycznie silne konczyny (prawa konczyna dolna jest mniej wiecej 2 razy silniejsza od drugiej).

Mniej wiecej tak to sie u mnie przedstawia. Mam wiele watpliwosci co do rozpoczecia swojej przygody z silownia.
1. Ile kosztuje miesieczne utrzymanie poziomu zywnosci? nie pytam o karnet na silownie bo mniej wiecej wiem.
2. Jezeli dziennie spedzam 10h po za domem czy mozliwe jest utrzymanie odpowiedniej diety?
3. Jakie cwiczenia zaczac dobierac, w jaki dzial mam wejsc jako poczatkujacy?
4. Po ilu tygodniach, miesiacach moge zaczac dopatrywac sie profitow w swojej sylwetce?

to mniej wiecej tyle. sroda, sobota, niedziela to sa dni kiedy moge cwiczyc na silowni.
Dam rade?
Prosze o odpowiedz doswiadczonych i znawcow. Z gory dziekuje
Piona!