MADOX juz naprawde wymyslasz.. to zmiast ich tak przezywac podejdz i pokaz jak jest prawidlowo.. jak jest taki zapatrzony w siebie to bedzie mu glupio.. a jak jeszcze sie nie zna to podziekuje i na drugi raz sie zapyta ciebie czy dobrze robi :cool:
MADOX juz naprawde wymyslasz.. to zmiast ich tak przezywac podejdz i pokaz jak jest prawidlowo.. jak jest taki zapatrzony w siebie to bedzie mu glupio.. a jak jeszcze sie nie zna to podziekuje i na drugi raz sie zapyta ciebie czy dobrze robi :cool:
My English Is Like My Muscle - Still Not Good..
Nie Nabijam, Pisze Sensownie..
mam pytanie :
mozna podczas 1 treningu robic rozpietki na lawce poziomej i skosnej?
..::!Pozdro!::..
----------------------
w sumie mozesz robic bo nie ma raczej zadnych przeciwskazań bo dzialaja one troche inaczej ale wiesz jednak lepiej robic cos innego.. ale jest wiele ćwiczeń innych na klatke wiec urozmaicaj sobie :cool:
My English Is Like My Muscle - Still Not Good..
Nie Nabijam, Pisze Sensownie..
rozpietki wcale nie sa trudne technicznie, wystarczy kilka treningow malym ciezarem zrobic i mysle ze kazdy by sie nauczyl.no chyba ze od razu ktos sie lapie za duze ciezary.
a trudne technicznie jest np. wioslowanie ze sztanga
possdro
ja kiedys robilem tak jak napisales i nie zaluje :wink:mozna podczas 1 treningu robic rozpietki na lawce poziomej i skosnej?
takze stosowalem taki trening a mianowicie : wyciska na plaskiej, rozpietki na plaskiej, wycisk na skosie i rozpietki na skosie... i bylem bardzo zadowolony z takiego treningu :)mozna podczas 1 treningu robic rozpietki na lawce poziomej i skosnej?
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
scrapi tak tak kwestia prawidlowego wyuczenia a nee jak piszesz odrazu branai sie za duzy ciezar !!
krzychuool musisz sobie zobaczyc co dobre dla ciebie :)
My English Is Like My Muscle - Still Not Good..
Nie Nabijam, Pisze Sensownie..
zgdzam się z przedmówcą:D
rozpiętki to dość nie trudne ćwicze
ale pamiętając ciężar nie jest tu tak ważny jak technika
pamiętajcie jak kończycie ruch i jak zbliżają się sztangielki to zbliżcie je pomału do siebie i ściśnijcie je mocnoo to bardzo dużo daje
rozpietki najlepsze cwiczenie na klate dobrze rozciaga a zarazem latwo o kontuzje :wink: