Dania bez ww

[xxmłodyxx]

Witam. Poszukuje coekawych jak i tych mniej ciekawych opcji/ polaczen na dania bialko tluszcze.
Ja narazie co wymyslilem to shake z miksowanych calych jaj z dodatkami smakowymi i mieso smazone na smalcu. Z czym je podajecie?

[bololol]

To może taka sałatka:
- 4 całe jaja na twardo
- jakieś warzywa do smaku (tyle węgli to mieści się w granicach błędu) typu papryka, pomidor, ogórek, kukurydza – co komu smakuje. Ja biorę 1 całą nie za dużą paprykę, trochę ogórka.
- przesmażona cebulka na smalcu
- oliwki – kilka sztuk
- łyżka siemienia lnianego
- łyżka słonecznika
- łyżka pestek z dyni
- koperek (może być suszony)
- sól, pieprz
- trochę musztardy i oliwy, żeby się to jakoś wymieszało.

Może dupy nie urywa, ale makro całkiem spoko wychodzą. Wiadomo, że każdy może sobie różne proporcje tu dodawać. Co kto lubi. Czasem dorzucam sobie do tego tuńczyka albo kurczaka.

[bololol]

Co do mięs, to żeby się nie pieprzyć z tym za dużo, to korzystam z promocji i kupuje sobie od razu pare kg, wszytsko wrzucam w maszynkę do mielenia mięsa i pakuje w mniejsze porcje. Mając już wszytsko poporcjowane to wrzucam do multicookera, doprawiam solą, pieprzem, ziołami, dorzycam pomidory z puszki i duszę ok godziny. Po koniec duszenia dorzycam warzywa i danie dotowe. Nie wiem jakie masz podejście, ale ja ww z warzyw nie licze, bo jest ich bardzo mało, także nie warto (wiadomo, że nie mówię tu o ziemniakach, batatach itp.).

[Wikidajło]

A mnie dzisiaj naszła mega potrzeba na węgle, czułem się lekko skuty więc poszło 100g ryżu basmati, 400g udźca wołowego, sałata ze śmietaną 36%
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ogólnie to polecam dania z różnego rodzaju mięs + warzywa + olej lniany lub orzechy, dzisiaj np koleżanka w pracy poczęstowała mnie carpaccio z buraków, sera fety, rukoli i orzechów włoskich i muszę przyznać że mega petarda jako przekąska a nawet posiłek, chodź ja osobiście jeszcze zmodyfikuję pod siebie...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]