-
Klaloryczność diety w DT i DNT Przy 2 dniowym GVT
Witam
Od poniedziałku (a w zasadzenie już od niedzieli) jestem zmuszony na zmianę treningu z HST, na GVT 2 dniowy, podobno sprawdzony i przynoszący efekty, by Woodyn.
Zastanawiam się jak przy tak żadnych treningach trzymać kaloryczność diety w dni treningowe i dni nietreningowe, aby nie doprowadzić do zbędnego zalewania się. Moim celem jest masa jakościowa, nie tłuszczowa.
Jak uważacie czy lepiej trzymać cały czas, 7 dni w tyg. stałą kaloryczność czy zwiększyć kalorie w dni treningowe, a dnt zmniejszyć.
Aktualnie, na HST jestem na 3150 kcal każdego dnia i jest to delikatna masa.
Pozdrawiam
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum