-
Jaki trening? Jaka dieta?
Siemanko. Jestem Tu nowy więc zamieściłem ten temat w tej kategori. Mam do was prosbe. Możecie mi podać jakiś dobry trening na szybszy przyrost? Ćwiczę jakies 2 lata z przerwami z tym ze siedziałem w puszce i jedyna opcja na trening byly tam ćwiczenia na własnym cierzarze ciała albo flaszkami z woda... Wiec nieciekawie. Waze 78kg wzrost 178cm. Od ponad pól roku nie przybieram ani centa na wadze ani w obwodzie. Teraz chce kupic karnecik i lecieć na silke z tym ze potrzebuje dobry plan treningowy i jakas dobra dietkę. Wprowadźcie mnie w temat. Prosba ;)
Ostatnio edytowane przez uchi ; 13-08-15 o 20:04
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum