Connect with Facebook
nagły spadek mięśni
Witam, na początku napiszę że miałem wcześniej styczność z siłownią ale od jakichś 6,7 miesięcy regularnie trenuje po dłuższej przerwie, stosowałem dietę, trochę supli typu białko i węgle efekty były zadowalające lecz od tygodnie zmienił mi sie system pracy a mianowicie pracuję w nocy po 12h i jak się dzisiaj zobaczyłem w lustrze po tych 6 nockach bez treningu to się przestraszyłem, wyglądam jakbym nic nie jadł przez cały ten tydzień, szok! jeśli ktoś wie co jest grane niech podpowie. Jestem z natury szczupłej budowy, nie jadłem przez ten okres kreatyny ani innych nitrobolonów itp.
Odpowiedź z Cytatem
