Martwy ciąg

[bololol]

Mam pytanie odnośnie prawidłowej techniki w martwym ciągu. Czy w każdym powtórzeniu odkładacie/odbijacie sztangę czy przez całą serię ciężar trzymacie w powietrzu? Ja cały czas trzymam sztangę nad ziemią, ale zauważyłem, że wiele osób odkłada sztangę po każdym powtórzeniu. Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

[USgorn]

w mc sie odklada sztange a nie odbija

[Olli18]

To zależy jeszcze jaki rodzaj mc robisz. Jak robisz mc na prostych nogach to nie odkładasz sztangi.

[bololol]

Robię i na prostych i klasycznie. W obydwu przypadkach nie odkładam sztangi. Jeżeli wg ciebie powonieniem w klasycznym odkładać to dlaczego? Bo mi się wydaje, że lepiej jest mieć cały czas mięśnie napięte w trakcie ćwiczenia, ale nie mam pojęcia jak jest poprawnie.