-
Odpowiedni czas na trening
Witam wszystkich.
Chciałbym prosić Was o radę. Mój czas pracy wyklucza mnie na tygodniu praktycznie z życia prywatnego. Można powiedzieć, że od 9:00 do 19:00 przestaję istnieć. W związku z tym jakie godziny treningu byście mi sugerowali? Potrzebuje 1,5-2h na siłownie i szybki prysznic. Czy lepiej zrobić trening powiedzmy o 6:30 chwile po przebudzeniu czy po całym dniu np. o 20:30 i po treningu od razu spać? Jak to zgrać z posiłkami?
Pozdrawiam.
edit. praca umysłowa.
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum