Witam moje pytanie brzmi jakie ćwiczenia polecacie na dolna partie miesni brzucha poniewasz im nizej tym gorzej z moim brzuchem...
Witam moje pytanie brzmi jakie ćwiczenia polecacie na dolna partie miesni brzucha poniewasz im nizej tym gorzej z moim brzuchem...
gustav21
wznosy nog w zwisie z obciazeniem.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
gustav21 (19-01-11)
unoszenie nóg w lezeniu na ławce...moze byc na spiętym brzuchu.
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
gustav21 (19-01-11)
zrob sobie abs2 ;) bardzo dobrze rozwija dolna partie miesni jak i pozostale ;)
Unoszenie nóg na drążku