Spam

[marcin001]

ej ej ;p wzoruję się praktycznie na legendach.. ;p

https://www.youtube.com/watch?v=JwDuzjZA6b8
https://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw
https://www.youtube.com/watch?v=2ULlP-5CHiE#t=25

więc nie drwij ze mnie ;p

[USgorn]

legendy umieraja xD patrz na tych co zyja ;p

ide spac niech nogi rosna

[marcin001]

a dobra nie ma się co spierać bo każdy jakieś swoje argumenty będzie miał ;p idąc tym tokiem łokcie przy wyciskaniu też powinny być do 90 stopni ;p

idę spać nara :*

[marcin001]

masz na dobranoc, niech Ci się śni ;p

https://www.youtube.com/watch?v=i1PpX1IOcIs#t=29

[pekulski104]

kuwa ze sztangą ;p To było do mnie? ;p myślę że na maszynie spokojnie 100 bym pyknął i w dodatku do połowy ;p

Nom na maszynie to ja z 250 wziąłem jak nie więcej szkoda że to nic nie znaczy o mojej sile :(

Peku gimbus śpi bo szkoły jutro dyma ;d

Nom padłem wczoraj dzisiaj faktycznie do szkoły trzeba iść do kościoła nie ide bo kto jeszcze chodzi ?! w niedziele nie byłem w szkole straszyć pierwszaków i patrzeć na nowe panny trzeba :D

[marcin001]

Us widzisz, Peku nóg nie robi a 250 pyka a Ty się podniecasz 200x8 ;p

hehehehehehe ;d

[USgorn]

Przestalem czytam w momencie gdy jest mowa o 1/3 przysiadach bo nie o takich tu mowa. Poza tym Fallen chcialem przypomniec ze sam robisz do 90 stopni tez czasem krotsze jak ciezaru nasrane ;)

Peku to jak zawsze nie wie o czym sie mowi i o suwnicy pisze a Ty Marcin ze tego nie widzisz potwierdzasz moje przypuszczenia z wczora czy tam jakos tak ;p


A tak poza tym emeryty sa ze mna https://youtu.be/u_0MkSxbUWU

[marcin001]

możliwe że czegoś nie widzę bo on nie do ogarnięcia jest w sumie ;d Dobra dobra, Ronnie, Arnold, Dorian, Karlsen, Platz, Kokliayev czy jakoś tak i wielu innych wielkich i sławnych każdy z nich w wywiadach lub na filmikach napierdalają w pełnym zakresie a to są ludzie legendy więc samo mówi za Siebie a nie emeryta Leszka tu zapodajesz ;p Większy zakres ruchu, większa praca, lepszy bodziec. Co do więzadeł to tak samo jak mięśnie adaptują się do przeciążeń i tak wzmacniają torebkę stawową że nic złego w stawie nie powinno się dziać. ( Chyba że mówimy o bojach siłowych gdzie podczas zbliżania się do własnych rekordów często w kulminacyjnym momencie technika trochę kuleje na rzecz zaliczonego boju) Druga sprawa że podobny ruch jak i stopień przeciążenia wykonujesz przy pełnym wycisku na barki czy francuskim wyciskaniu na łokcie i nikt jakoś nie przejmuje się stawem łokciowym ;p

Niech każdy robi jak mu lepiej. Nikt z nas nie jest zawodowcem żebyśmy musieli się kłócić ;p Jednak jestem zwolennikiem starej szkoły gdzie królował wolny ciężar i proste ćwiczenia złożone.

[USgorn]

Lechu 18 x mistrzem byl a jak malo to sobie Olchy czy cos takiego posluchaj z doktorem jointem on swiata mistrzem

A jak malo to poszukaj Micha tego nie przeargumentujesz bo jak przeargumentujesz to sie wkurwi i Ci bana da ;p

[marcin001]

Ja wiem swoje, Ty wiesz swoje, ktoś inny wie swoje i nich tak zostanie ;p Wszyscy szczęśliwi ;p