Witam. Co lepsze po treningu z tego co podalem w temacie.
Witam. Co lepsze po treningu z tego co podalem w temacie.
Samo wpc wystarczy
Per scientiam ad sapientiam
Yeah jak wyżej, ale ważne też jest czy ta sąsiadka jest fajna?
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Od razu po treningu to najlepiej izolat bo najszybciej się wchłania i dociera do mięśni. WPC zostaw sobie na rano i na noc, chyba, że Cię stać to na noc kazeina. Polecam Ci Scitec Zero Sugar/Zero Fat Isogreat, bez tłuszczu i bez węglowodanów izolat, po treningu świetny, sam biorę to mogę polecić. W smakach też masz wybór no i porcja to tylko 22 gramy bo to izolat:)
I 15min różnicy w czasie "wchłaniania" jest warte ceny wedlog ciebie?
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
co do tematu to dzięki, miałem ostatnio problemy z netem. Co prawda kupiłem już i WPI i WPC ale następnym razem idąc za waszymi radami będzie tylko WPI. Plan jest taki - delikatna redukcja (-300 kcal) żeby nie było agresywnie i żeby mięsień nie poleciał. Trening 3xtydzień (push&pull oparty na rampie albo FBW 15/10/5 w poniedziałek zaczynam więc do niedzieli musze się zdecydować). Dodatkowo po każdym treningu bieg 50-60 minut. Dlatego też między innymi pytałem o to BCAA które zapodam przed i po biegu, izolat po treningu a koncentrat wg braków w diecie. Pozdrawiam.
ja izolatu piłem tylko i wyłącznie na ketozie 10 dni przed zawodami , wczesniej non stop WPC lece wg mnie kupowanie izolatu to pieniądze w błoto , a i WPC + BCAA lepsze rozwiązanie bo masz więcej najpotrzebniejszych aminokwasów egozgennych a podejrzewam ze wyjdzie taki mix taniej niz samo WPI
Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE - układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , trener.kordian@gmail.com , https://www.facebook.com/Trener.Personalny.Kordian