-
reset i kontynuacja redukcji- jaki przedział czasowy?
Jestem po redukcji która trwała nieco ponad 4 miesiące. Jestem generalnie zadowolony bo siła nie ucierpiała, żyłki powychodziły. Jednak jest jeszcze trochę do zrobienia.
Aktualnie podbiłem nieco kcal i węgle by organizm nieco odpoczął (co już odczułem pozytywnie). Wszystko jednak trzymam w ryzach aby się znowu nie zalać.
Ile czasu powinienem delikatnie masować / pozostawać na zerowym bilansie aby móc znowu skutecznie zaatakować z redukcją? To kwestia tygodnia, miesiąca?
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum