Pomocy-suplementacja+dieta+ćwiczenia

[zrozpaczona]

stań na głowie i zacznij ćwiczyć mięśnie karku i szyji.ale nie mozesz sie podpierać dłońmi.jak ktoś sie poczuje do poczuwania zaraz tobie rozpisze wsio%-)

Nie denerwuj mnie :P

[zrozpaczona]

ale serio serio gadam%-)po wstrząsie musku są zalecane zyciówki na klate albo w martwym%-)

zabawne :P

[zrozpaczona]

Odpuszczam sobie ćwiczenia na jakiś czas zanim nie odzyskam sił i kolana przestaną boleć . Amen :P

[zrozpaczona]

Robię to bardzo ... bardzo ...bardzo niechętnie :(

[N3ver_quit]

flexit jest lepszy niż animal flex

flexit np na mnie nie działał zupełnie..więc mówię o własnym doświadczeniu, przed startem przez 18 treningów tygodniowo też wiadomo że stawy były mocno przemęczone i znowuż ratował Animal Flex.

Pika..zaczyna mnie już bardzo mocno wkuriwać że cały czas co bym nie napisała ty piszesz że coś innego jest lepsze. Lepsze czy nie lepsze zależy od każdego indywidualnie, więc żeby sprawdzić można kupić i 1 i 2..

[fallenursus]

Pika kiedy ostatni raz widziałeś siłownię od środka? Proste pytanie prosta odpowiedź

[N3ver_quit]

widze wachania humorku.flexit jest lepszy:P

wachania humorku swoją drogą :P a to że kiedy dochodzi do tego że już piszę i doradzam to nie biorę informację z kosmosu - to druga sprawa :P

[N3ver_quit]

czyli już foszek przeszedł i odtupnęłaś nóżką?też nie biore info z kosmosu.wyraziłem swoje zdanie:P

uhum przeszedł i mam kolejny stwierdziłeś a nie wyraziłeś zdanie, można było zacząć : "moim zdaniem flexit będzie lepszy" haha, whatever zapomnij. Mozna 2 na raz żrać, będzie w ogóle juz na 150% ok :P

[N3ver_quit]

Ważne że odtupnęłaś%-)

w cale nie odtupnełam Ja zdania nie zmieniam :P I nadal sięgnie po animal flexa jeśli będę mieć problemy ze stawami a nie flexit :P

[zrozpaczona]

brzucho 1.jpgWitam ponownie :)
Z kolanami nic grożnego nie było . Po prostu miałam mocno stłuczone dlatego tak mi bolały . Lekarz powiedział ,że po takim stłuczeniu mogą mnie od czasu do czasu bolec. Uzywam animal flex poniewaz flexit bylo trudno dostac a nie chcialo mi sie po calym miescie biegac i szukac.

Po 3 tyg wrocilam do cwiczen . Wzielam sie za P90X . Bardzo mi odpowiada gdyz nie jest monotonne i kazdego dnia cwiczy sie co innego .
po ok 3 tyg tego treningu zeszlam do 61 kg ale teraz waga stoi w miejscu i ni chu chu nie chce zejsc w dol co wiecej... wydaje mi sie ze brzucho mam grubsze niz mialam mimo ze waga zeszla .