Redukcja, Kiedy Cardio ?

[ePrint]

Witam.
Niebawem zaczynam spalać tkankę tłuszczową, lecz nie wiem co z treningiem Cardio (areobami).
Czy lepiej może zrobić aeroby rano naczczo, tzn nie wiem zjeść jakieś jabłko banana czy cos i iść pobiegać z 30-40min czy może lepiej zrobić aeroby po treningu siłowym?

[Zima]

musisz coś więcej napisać o sobie i bilansie klaorycznym, tak w ciemno to aeroby po siłowym to dobry pomysł

[fallenursus]

Obojętnie. Byle by szama była pod cel.

[ePrint]

178 cm wzrostu 86kg wagi 3120 kcal bilans

[USgorn]

Wiekszej roznicy nie ma ja polecam rano zeby po treningu odpoczac. ale jak napisalem roznicy jakies znaczej nie ma. Banan czy cos innego przed cardio to zly pomysl bo spalisz to co zjesz. Daj bialko jakies przed bieganiem i bedzie git.