Dobrze ten gościu na filmiku mówi o kreatynie, czy coś przekręca??

[kubaszekr38]

Witam Serdecznie! Znalazłem filmik na youtube o kreatynie i mam do was pytanie, czy ten gościu mówi "całą prawdę" o kreatynie, czy coś przekręca..?



Dajcie mi znac ;) Ponieważ jestem ciekaw

PS. Mój staż na siłce to już ok 7/8 miesięcy

[fallenursus]

Masz podwoeszony temat o krecie.
I koniec tematu.

[USgorn]

jak w podwieszonych nie znajdziesz to stresc o co chodzi bo nikt nie bedzie 6 minut ogladal

[kubaszekr38]

Czy rzeczywiście alkohol z kreatyną nic ze sobą nie mają wspólnego??, Czy można brać ją ja gościu mówi od rozpoczęcia przygody z siłownią? I czy jak przestanę ćwiczyć, to mięśnie nie zejdą? I ten gościu jeszcze mówi, żeby codziennie brać to 5 g kreatyny, a nie cyklicznie bo to nie ma sensu, a mi się wydaję, żeby to w DT dać 10g, a w DNT 5 g i brać cyklicznie, jak uważacie, bo jeśli bede codziennie brał, to podobno ta naturalna kreatyna mi sie nie bedzie tworzyc.. ??