co zjeść po treningu siłowym, a przed aerobowym?

[darek87]

Witam

Na wstępie powiem, że nie wiem czy wybrałem dobry dział. Ewentualnie proszę o przeniesienie do działu dieta...
Zacznę od początku. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Mój trening składa się z treningu siłowego + 25-30 min. orbitreka.
Pytanie brzmi, czy (jeżeli tak to co) jeść bezpośrednio po treningu siłowym, a przed aerobowym?

Pozdr

[fallenursus]

Nic. Bcaa możesz pić podczas silowki.

[USgorn]

j/w j/w j/w

[Pikaczu]

zupke chińską%-).przed treningiem posiłek przedtreningowy.po treningu eaa+węgle.potem posiłek potreningowy

[slim shady]

w trakcie treningu bcaa a tak to nic

[Baloniarz]

A ja po siłowym wlewam w siebie kreatyne, vitargo i bcaa ;), tak przed cardio...