Dorzuć jakieś żródło węglowodanów złóżonych, oraz tłuszcz, moze to np być :
serek wiesjki z pełnoziarnistym makaronem, do tego garstka orzechów.
Dorzuć jakieś żródło węglowodanów złóżonych, oraz tłuszcz, moze to np być :
serek wiesjki z pełnoziarnistym makaronem, do tego garstka orzechów.
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43