Pomocyyyyy

[lolka]

WITAM WSZYSTKICH!
Mam na imie Ola,jestem młodą mamą.Moje dziecko ma 11 miesiecy i własnie skonczyłam karmienie piersią.Postanowiłam wrocic do prawdziwych treningów i tu moje pytanie odnosnie suplementow.Co bedzie dla mnie najlepsze?Zamierzam trenowac 5 razy w tygodniu.3 razy siłowni + 2 razy basen.Mam 29 lat i waze 62 kg przy wzroscie 170.Chciałabym brac jakies suple ktore dodadza mi sily i energii i co ze spalalaczami tłuszczu,czy moge cos wziasc?Pozdrawiam i bede wdzieczna za pomoc.

[Kajowski]

Jaki masz cel?

[lolka]

chce wrocic do dobrej formy wrocic do wagi 57 kg i lekko zarysowac miesnie

[Kajowski]

Poczytaj w dział dieta jest sporo dobrych tematów napewno coś znajdziesz odpowiedniego dla siebie jest duzo fajnych diet od tego musisz zaczać musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kcl ,wszystko tam fajnie jest opisane...