Tonie negatyw to konstruktywna krytyka :)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Wiki dzwonił i tak mi pisał że tyle.
Gdzieś koło łodzi też jest hurtownia maniek. HT powinien wiedzieć.
Tonie negatyw to konstruktywna krytyka :)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Wiki dzwonił i tak mi pisał że tyle.
Gdzieś koło łodzi też jest hurtownia maniek. HT powinien wiedzieć.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
spoko:) zobaczymy wróce specjalnie dla was po redu ale nie wiem kiedy ...:) gdyby masa leciałą by mi bez zalania pewnie byłbym zadowolony jednak tak nie jest:P
Fall wiem tylko zapytalem sie bo ja place drozej niz to co pisales. Moze uda sie cos taniej zalatwic wiec trzeba byc na bierzaco:D
Drodzy Forumowicze, serdecznie zapraszam Was do naszego sklepu z odżywkami bcaa.pl. U nas zastaniecie atrakcyjne ceny, miłą obsługę i najszybszą wysyłkę!
Właśnie to nie wiem kiedy Twoje jest najlepsze, ja Ci odpowiem, nigdy :)
Nie znikaj i nie obrażaj się na krytykę tylko zapierdalaj 2x mocniej, postaraj się poprawić dietę, moim zdaniem zalać się to nie jest problem, problem dopiero narasta jak trza to ścinać i nagle z wielkiego chłopa fajnie wyglądającego w ubraniu robi się wieszak bo cały tłuszcz odpłynął a mięsni nie było wiele...
Trenuj, pokazuj nam foty, prowadź relację, będę zaglądał i krytykował ;P
A kiedy już sięgniemy dna, musimy uważać, żeby to dno nie odpadło.
dziś poleciało fbw:)
3 serie na klate płasko 70*15, 100*8, 120*6
3 serie podciągania nachwytem 12,12,10
2 serie wyciskania na barki 85 *8>*2
2 serie hantlami na biceps 18 *10, 21*10
2 serie triceps francuski 50*12, 55*10
2 serie brzucha plus cardio dla WAs 10 minut:P
przy nawet tak małej ilości seri ciało pompuje się świetnie i czuć mięśnie:)
po treningu 10 gr tcm 5 gr tauryny
30 min potem carbo 60 gr 30 gr wpc
lubie jak mnie krytykujecie ale mam nadzieje że w redukcji mi pomożecie bo robiłem kiedyś dawno ale czy była udana nie wiem , wrzuce pare fotek takich na przestrzeni lat. w tym roku lato było na tłusto bo od grudnia 2012 lece non stop mase zero redu itp
redu1.JPG
redukcja nie wiem 5 lat temu także to że jestem zalany też uważam że tak wyszło na foto:P
jak wróće od dentysty rzuce takie sprzed paru miechów gdzie lepiej wyszedłem
fallenursus jak ta forma podoba się? ogólnie byłem zadowolony wtedy ale czułem że brakuje rozmiarów bo chyba jestem od tego uzależniony hmmmm
Gangsta Latino (30-10-13)
Dobrze było przez te chooyowe żarcie tak się rozpasles. A można ładnie na suplach i jakościowym papu sucha masę prawie jechać.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
można nie wiem jakoś nigdy mi sie nie udało:) polece mase jeszcze troche bo chce rozbudować max ile sie da i zrobic gęstośc może recomp i rzeźba a co wyjdzie nie wiem :) myśle że Was, Ciebie zaskocze he he