Moje zmagania z siłownią czyli dziennik treningowy by Pekulski.

**FIT-anula** · 07-07-14, 22:12

a szczerze ci powiem ze ja sie na jednej rece jako tako utrzymam ale mojej 17kilowej córki przy normalnej pompce nie uniose.. :)

**USgorn** · 08-07-14, 00:56

Napisał pekulski104

Nom faktycznie gz ja wlaśnie zrobiłem kilka pompek z siostrą na plecach 45 kg waży ^ ^ :D

Dawaj fote...siostry %-)

**pekulski104** · 08-07-14, 00:58

Zamiast mnie pochwalić że siła jest to ten fota. Haha na co ona gimbnazjum xD

**USgorn** · 08-07-14, 01:03

1 czy 3 klasa bo to wszystko moze zmienic a przynajmniej status legalnosci %-)
Zebys nie powiedzial ze Ci tylko spamuje to gratuluje %-)

**pekulski104** · 08-07-14, 01:08

Haha a thx ;p

**pekulski104** · 08-07-14, 01:13

Argumenty za i przeciw przy diecie 3 posiłkowej hmm ?

**USgorn** · 08-07-14, 01:14

wazniejsze od ilosci posilkow bedzie co w nich bedziesz mial.

**pekulski104** · 08-07-14, 01:19

Wiecie tak sobię myślałem jakby to fajnie ulożyć skrócić tą dietę do 3 posilków 1.omlet 5 jaj ows 2. wątróbka ryż 3. wątróbka ryż 4. chleb twaróg w skrócie na szybko ale to nie o to chodzi myślę nad połączeniem omleta i twarogu z ostatniego posiłku a jako ostatni tez ryz i wątróbke który były o wiele szybciej pewno niz ten twaróg. Hmm tylko jak to będzie nie będzie zabezpieczenia kazeinką na noc :D ?

**USgorn** · 08-07-14, 01:24

"a jako ostatni tez ryz i wątróbke który były o wiele szybciej pewno niz ten twaróg." o kiego Ci tu chodzi bo nie rozumiem?

" Hmm tylko jak to będzie nie będzie zabezpieczenia kazeinką na noc :D ?" a po kiego chcesz bebechy chcesz zapychac twarogiem na noc. Po ryzu moze Ci sie lepiej spac.

PS. Skoncz czytac tych madrosci co Ci kaza sie zabezpieczac na noc bo skonczysz w dupie. Bedziesz mial wszystkie posilki dopiete to Cie nic nie dorwie. A jak bedziesz mial dupne posilki a kolacje nie wiadomo jaka zajebista dasz to i tak nic Ci to nie da

**pekulski104** · 08-07-14, 01:27

Napisał USgorn

"a jako ostatni tez ryz i wątróbke który były o wiele szybciej pewno niz ten twaróg." o kiego Ci tu chodzi bo nie rozumiem?

" Hmm tylko jak to będzie nie będzie zabezpieczenia kazeinką na noc :D ?" a po kiego chcesz bebechy chcesz zapychac twarogiem na noc. Po ryzu moze Ci sie lepiej spac.

No że ryż i wątróbke jako ostatni posiłek który by był o wiele szybicje o wcześniejszej porze niż twaróg.

Możliwe wlaśnie.. większość ładuje kazeine o o tak się nauczyłem :P ale chyba wytestuje motyw węgla.

Temat: Moje zmagania z siłownią czyli dziennik treningowy by Pekulski.

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik USgorn otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia