Suplementy diety na zmęczenie po wysiłku

**Alchisay** · 26-08-13, 20:33

Witam
Mam prośbę
Proszę mi napisać jaki suplement diety mam wybrać na zmęczenie po wysiłku treningowym ?
Z góry dziękuje za odpowiedz
Pozdrawiam

**Zima** · 26-08-13, 20:40

Dlaczego czujesz się zmęczony? Może zbyt intensywny trening, ciężka praca, nauka, mało snu, zły sposób odżywiania? Pierwsze co przychodzi na myśl to zma. Musisz zdiagnozować przyczynę.

**Alchisay** · 26-08-13, 20:47

Dziękuje za odpowiedz.
Trenuje trzy razy w tyg. Mój trening trwa około 2 godz.
Śpię około 5,6 godz.

**fallenursus** · 26-08-13, 20:54

Tyrozyna
2g przed treningiem ake jak dieta ch.. to i tak dupa

**Zima** · 26-08-13, 20:54

No cóż dłużej, więcej, mocniej nie znaczy lepiej, chyba że lubisz ostry sex. Jak długo trenujesz, i od kiedy czujesz zmęczenie? Wiele osób powie Ci, że 2h na siłowni to za długo, a 5,6 godzin snu to za mało, nie ma supla, który zastąpi diete czy sen. (niestety)

**KowalX** · 06-09-13, 21:34

Napisał Alchisay

Dziękuje za odpowiedz.
Trenuje trzy razy w tyg. Mój trening trwa około 2 godz.
Śpię około 5,6 godz.

Jeśli nie masz 60lat to wystarczy ,że zadbasz po odpowiednią podaż węglowodanów.

Temat: Suplementy diety na zmęczenie po wysiłku

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Hybrid View

Suplementy diety na zmęczenie po wysiłku

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia