Dziennik Treningowy yaro09 !!!!!!!!!!!!!

[yaro09]

nie ma czasu zeby siedzieć na necie. ostatnio bez zmian.
skończyłem puszkę test freaka i robię przerwę od niego.
za to na wieczór wrzucę zma od sciteca.

producent freaka zaleca 4caps przed snem. brałem różne ilości, jednak od niedawna zacząłem brać 2kaps przed snem i jest elegancko,
wysypiam się, śpię całą noc, rano nie jestem zmulony tylko wypoczęty.
brałem 4 caps i na początku dobrze było, ale po dłuższym stosowaniu 4caps jakos się dziwnie czułem.
takze jak ktos chce brać to najlepiej dobrać dawkę do siebie :) pozdro



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[yaro09]

A jeszcze w niedziele byłem w czechach nad jeziorkiem, około 100km od granicy. miejscowość Doksy. Dobra faza, klimat jak nad morzem ;)

[fallenursus]

Ten pasztet mógłby tego loda zamienić na butelkę wody inwsiasc sie za siebie.

[smoczyna]

ja tez na czechach bylam:D
z tym ze Terlicko :D

Polacy zawsze i wszedzie:D

[kfc]

piona. ja tez Czechy odwiedziłam ;D

wyjątkowo udany trip :)

[yaro09]

a gdzie bylas?


ostatnio nic nie pisałem, bo miałem pełno roboty. na kompie teraz w ogóle nie siedzę bo za duzo czasu mi on zabiera :P
treningi na siłce bez zmian, dieta trzymana, fat powoli znika :)

[yaro09]

Ostatnio pełno mam roboty, nie ma czasu na kompa. Treningi i dieta bez zmian, fbw co drugi dzień.
Wczoraj grill, browary, taka cheatowa kolacja :)

A w czwartek wycieczka w ramach aero. Szrenica zaliczona !! :)

[Micek185]

kurwa ale pięknie :(

[yaro09]

Na żywo robi wrażenie :) na zdjęciach kiepsko to widać, tym bardziej, ze fotografem nie jestem i nie umiem takich dobrych zdjęć robić :) poza tym robione sgs2.
wrzucam jeszcze dwie fotki i idziemy spąc.

pobudka o 4:00 = lecę na parę dni nad morze, Międzyzdroje ;) pozdroooooo

[yaro09]

Pozdro znad morza :p