Dieta z rzeźby na większą rzeźbę. JAK???

**komaw007** · 12-07-13, 17:08

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

moje zdjęcia.

trening wygląda tak
PN- klata brzuch
Wt- biceps
Sr- barki brzuch
czw- triceps
Pt- plecy brzuch
Sb- odpoczynek
Nd. trening boksu jako spalanie

Waga 80 kg

**fallenursus** · 12-07-13, 17:45

A makro?bo to wyżej to jakas pomyłka chyba? Jakieś bułki dla diabetykow szynki twarogi białka tam gora 150 jak nie mniej? Jak samopoczucie bez tluszczy w diecie? Tndencje samozabojcze już masz?:)

**komaw007** · 12-07-13, 18:03

a co to jest to makro? samopoczucie dobrze :) czasami jem makrele wędzoną

**fallenursus** · 12-07-13, 18:38

Podaż białka/ww/tł względem masy ciała

**komaw007** · 13-07-13, 02:54

Czyli więcej białka tak??? to co jeszcze jeść?

Temat: Dieta z rzeźby na większą rzeźbę. JAK???

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Hybrid View

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia