K-1 czyli Kick-boxing w wykonaniu Damiana

[Damianpfighter]

Witam serdecznie wszystkich.
Po zmaganiach swoich w piwnicznej siłowni przyszedł czas na coś co mnie kręci najbardziej. Mowa tutaj o sztukach walki zwanych Kick-Boxingiem. Nie będę wyjaśniał na czym polega ten sport bo z ludźmi kumatymi mam tutaj do czynienia. Takową dyscyplinę sportu uprawiam od lutego 2013r.
Lokalizacja: Bydgoszcz
Klub: Hunter Gym

Będę tutaj opisywał swoje dni treningowe jak i te nie treningowe.

Od 8 maja robiłem przez 7 tyg formę do pierwszej swojej walki. Walka sprawdzająca umiejętności w ringu.
Waga początkowa przed walką 91kg
Waga w której startowałem : 86kg
Waga którą zrobiłem dzięki swojej twardej psychice i człowiekowi na którego zawsze można było polegać (Fallen) waga przed walką 84,5kg. Po ważeniu weszliśmy na ww i było dobrze.

Video z walki (niestety niedokładnie nagrane.) 1 runda (2/2) bez widocznego werdyktu no ale wygrałem. Całość walki jaki i foty postaram się dodać na dniach. Kask czerwony it's me.

http://www.youtube.com/watch?v=Lyxpg...COk_VpgHBaXjOj

[fallenursus]

I do what i can.
Fajnie ze moglem pomoc :)

[Damianpfighter]

A więc tak! Do 26 lipca mam odpoczynek ale nie ma co. Od pierwszego lipca chcę zacząć pracować nad wytrzymałością i siłą. Myślałem nad takim planem tygodniowym. Trening na siłowni miałby wyglądać tak , że będzie 6 stacji i całość powtarzam 3x.

Poniedziałek:Siłownia
Wtorek:Bieg dotleniający min.10km
Środa:Regeneracja
Czwartek:Siłownia
Piątek:Basen
Sobota: Regeneracja
Niedziela:Regeneracja

ZAPIERDALAMY

[DTX]

jak trening n asilce wyglada?