Witam wszystkich jestem nowy na forum. Wzrost 187 waga 95 2 lata cwiczen na sucho. Ostatnio dostałem na urodziny sizeon maximus performance(stack kreatynowy). Podpowiecie moze jak dawkowac? Czy ktos w ogole mial stycznosc z tym? Bardzo was prosze o pomoc bo nie ukrywam ze na temat suplementacji to nie grzesze wiedza;)
Pozdrawiam