Witam!
Moje doświadczenie na siłowni to około 8 miesięcy. Uczęszczam tam 3 razy w tygodniu w odstępach, co jeden dzień( regeneracja). Wzrost: 191 cm, Waga: 75 kg, Wiek:17. Powoli zauważam efekty, jest o wiele lepiej niż na początku, lecz niektórzy mówią, iż ,, na sucho" dużo nie zdziałam. Zależy mi jedynie na fajnej budowie, ale też bez przesady, czyli z umiarem. Chciałbym zainwestować w suplementy, tylko nie za bardzo wiem jakie. Byłbym wdzięczny za dobrą radę dla zielonego ;).