-
Redukcja
Witam mam pytanie jakie ćwiczenia kardio polecicie na redukcje waga 130 kg i muszę zejść z tłuszczu a mam zerwane więzadlo w kolanie, od czego najlepiej zacząć rowerek worek bokserski ? Mam zerowy staż z siłownią poczytałem troche na forum i wiem że zacznę ćwiczyć planem z tematu z podwieszki dla osób z zerowym stażem na rozciągnięcie mięśni , i na koniec mam pytanie jakie ćwiczenia zastosować na klatkę piersiową które dadzą największe efekty przy redukcji z damskich piersi.. ;p
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum