Gainer + BCAA dla 15 latka?

[DżepiPump]

Na siłownię chodzą 1,5 roku , kończy mi się mój pierwszy gainer MASS XXL 4800g i następny planuję Vitalmaxa Whey Pro 2. Do niego chciałbym dorzucić aminokwasy BCAA Xtra z Activlabu. Jestem ekto, ważę ponad 62 kg wzrost 174cm, 15 lat. Czytałem, że po połączeniu BCAA z węglami można budować suchą masę mięśniową, ale również spala tkankę tłuszczową. Tłuszczu w organizmie mam naprawdę mało i zastanawiam się, czy po wzięciu BCAA + gainer (który zawiera sporo węgli) nie stracę reszty tego tłuszczyku i czy nie będę wyglądał jeszcze bardziej sucho. Dieta, plan treningowy oczywiście jest i masa idzie ładnie do przodu :) Pomocy.

[Fit4ever24]

Dawno nie czytałem gorszych głupot. A trenujesz nie od dziś

[fallenursus]

http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...r-dla-15-latka

Duzo w zyciu przeszedlem ale pol roku w tydzien nigdy mi sie nie udalo zgubic:)
We wklejonym linku masz odp. Nie ponawiaj tego samgo pytania bo nikt.ci tu potakiwac nie bedzie.
Bcaa mozesz brac.

[DżepiPump]

http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...r-dla-15-latka

Duzo w zyciu przeszedlem ale pol roku w tydzien nigdy mi sie nie udalo zgubic:)
We wklejonym linku masz odp. Nie ponawiaj tego samgo pytania bo nikt.ci tu potakiwac nie bedzie.
Bcaa mozesz brac.

Ale tam była mowa o gainerze,a mnie się o aminokwasy rozchodzi :)

[DżepiPump]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
"BCAA, czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach są częstym składnikiem odżywek dla kulturystów. Podawane razem z węglowodanami zmniejszają ilość tkanki tłuszczowej, a jednocześnie nie wpływają na wydolność fizyczną."
"Odżywki na masę z dużą ilością aminokwasów rozgałęzionych razem z konsumpcją węglowodanów powodują gwałtowne i znaczne zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Wydolność fizyczna zostaje przy tym taka sama."
Może coś źle zrozumiałem? Jeśli tak to proszę o wytłumaczenie. Nie interesowałem się zbytnio tematem aminokwasów. Dopiero po obejrzeniu paru filmików o ich wpływie na organizm, regenerację, i budowę suchej masy mięśniowej zastanowiłem się nad ich kupnem ;)

[KowalX]

Na siłownię chodzą 1,5 roku , kończy mi się mój pierwszy gainer MASS XXL 4800g i następny planuję Vitalmaxa Whey Pro 2. Do niego chciałbym dorzucić aminokwasy BCAA Xtra z Activlabu. Jestem ekto, ważę ponad 62 kg wzrost 174cm, 15 lat. Czytałem, że po połączeniu BCAA z węglami można budować suchą masę mięśniową, ale również spala tkankę tłuszczową. Tłuszczu w organizmie mam naprawdę mało i zastanawiam się, czy po wzięciu BCAA + gainer (który zawiera sporo węgli) nie stracę reszty tego tłuszczyku i czy nie będę wyglądał jeszcze bardziej sucho. Dieta, plan treningowy oczywiście jest i masa idzie ładnie do przodu :) Pomocy.

Gainer to cukier. Nie lepiej zjęść np. kasze, ryz, makaron,ziemniaki? Aminokwasy to w ogóle zbędny wydatek. Jeśli jest dieta ,nie potrzeba brać dodatkowego cukru z gainera.

[flutebox]

Trzeba było się mnie pytać, a nie pisać tu telenowelę :)
Fallen podejrzewam, że on je jak wieprz z koryta, "sra, beka i ciągle mówi, że chce mu się kupę"- coś musi to znaczyć.
Ojca i matkę puści z torbami, czasem nawet zbiera mu się na ucieczki z domu- taki wiek.
Nie jest źle jak na 14 lat. Szczypior jest to fakt, ale jeszcze 2-3 latka i będzie OK jak zacznie ćwiczyć nogi.
Co do supli odpuść sobie BCAA sratata i nie wydawaj kasy na te i inne bzdury. Lepiej weź koleżankę zaproś do kina, przeczytaj jakąś książkę. Reszta przyjdzie z czasem, bez podniety.

[DżepiPump]

Hahahahahahahahahahahaha :D 15 nie 14 ;)
Nogi ćwiczyłem, ale przestałem, bo sie o przepukline bałem ;)

[DżepiPump]

...przeczytaj jakąś książkę...

Literaturę piękną... :)