a i zapomniałem ze masełko do szpinaku trzeba dać%-)
jak chcesz mozesz godzine.nie męczysz sie tylko jarasz trójglicerydy z mieśni tym.a ogólnie rano i tak nie masz za duzo energii bo jest niski poziom trójglicerydów a trójglicerydy sa zmagazynowane w watrobie.jakos tak pani z biologi gadała%-)noto jak zjarasz te trójglicerydy z watroby to odrazu jarasz je z tkanki"tłuszczowej która ogólnie nie jest tłuszczową"
i ja sie pytam sie ja%-)co to za aeroby po treningu?motyla noga jego mac.po treningu mamy miesnie naładowane tróglicerydami czyli pąąpa.i aeroby po,jaraja trójglicerydy.a potem co nastepuje?jedzonko.czyli ładowanie powrotnie trójglicerydami no i wyrzut insulinowy nastepuje bo mechanizm organizmu jest taki ze musi załadowac z naddatkiem to co stracił.
spoko spoko.teorie ainsztajna też potrafie obalic w ciagu 5 minut%-)
co by tu jeszcze ynteligentnego napisać.jezeli kroś robi trening i potrafi uzyskac maksymalna pompe w danym cwiczeniu.to niech nie cwiczy dalej bo poco jarać pompe%-)