Smoczyna i Milkoshake - droga do MP Bikini 2014

[smoczyna]

4.jpg

przelomowy moment mojego zycia
zmieniam avatar na e-gym po 3/4 roku bo
boss stwierdzil ze na tamtym byłam jak sierotka marysia;p MHM;p:D

[Pioter1994]

Też się muszę zacząć mocniej rozciągać to szpagat będzie na lato haha. W moim wykonaniu to pewnie ciekawie by wyglądało :D

[smoczyna]

nowe wyzwanie!:D probuje wprowadzic organizm w stan ketozy :D kupilam wczoraj paski
humory zmienne. raz mega radocha a za chwile mam ochote komus ropier...zniszczyc ;p twarz
wczorajsza dieta:
1. 4 bialka posypane slodzikiem
2. kurczak + brokul + pomidor (robione na parze)
3. kurczak + brokuł (robione na parze)
4. kurczak + brokuł (robione na parze)
5. 5 bialek posypanych slodzikiem
6. 3 białka + wlasnorecznie zrobione masełko orzechowa

:)))))
dramat :D nie ma co z tymi zoltkami robic;p nie chcecie?

[Pikaczu]

wpadaj do mnie z nimi.tylko uprzedzam kuchnia cierpi na chroniczny brak mebli%-)no ale kobieca dłoń i oko przyda sie%-)


a tak mniej serio to jedz te żółtka%-)

[fallenursus]

Tu pisze droga do MP bikini, więc czekam na te foty w bikini.

[Pikaczu]

kijem miotła kijem miotłą%-)

[smoczyna]

Nie będę ich jadła! Zrobie sobie odzywke na wlosy :D wyczytałam z moich madrych stron ostatnio z od zoltek sa piekne wloski pozniej :D

Na bikini przyjdzie czas – obiecuje;)
Najpierw trzeba trosze potyrać żeby moc je założyć.

Ola trzyma diete i już prawie -4kg! Można? Można! Da się? Da się!
Zero podjadania w nocy. No po prostu szok.
Nie do wiary strefa 11;p

Ciężki czas powoli bardzo się wycofuje. Ale wycofuje się i to jest najważniejsze!
Jadam sobie omlety, wołowinę z ogórkiem (taka kanapka;p), indyk, kurak, jajka
Mialam pomidorki w tym tygodniu. Wyeliminowałam fasole kukurydze.
Od dzisiaj only zielone warzywa. Brokul ogorek fasolka maryha ;p

Aeroby tylko na czczo. Po pracy silowy na max. Ile wlezie;p
Przed aerobami zapodaje kawe z olejem kokosowym, aby czerpac energie z tluszczy. A i kofeina na dzien dobry się przydaje przy budzeniu.

Idzie mi chyba coraz lepiej, temu bo podnosze się psychicznie po ciezkim okresie:)
W ten weekend ostatnie egzaminy i koniec sesji. Uf. Na 12 tyg przed MP się skonczy wiec idealnie.
Wlasnie na wirtualnym dziekanacie odczytałam ze ostatni egzamin zaliczony. Kolejna pjona. No ciesze się niesamowicie!



I wiecie co ?

Życie to nie tylko słodycz. To znój i trud. I jeśli mu się poddasz, to nieważne, jaki jesteś twardy… przydusi cię do gleby.
Powiem ci coś, co sam dobrze wiesz. Świat to nie samo słoneczko i tęcze. To podłe i okrutne miejsce i nieważne, jaki z ciebie twardziel, powali cię na kolana i tak przytrzyma, jeśli na to pozwolisz. Ty, ja ani nikt inny nie bije tak mocno, jak życie. Ale nie chodzi o to, jak mocno bijesz. Chodzi o to, jak mocno możesz oberwać i ciągle przeć do przodu. Ile możesz znieść i ciągle przeć do przodu. Tak się zwycięża!

[fallenursus]

Koleżanka która prowadzi Asia Piotrkowicz też została wyrzucona na keto. Nie wiem może to jakas bzdura ze ludzie którzy zdobywają wiedzę na tym zacofanym kontynencie hamerykanskim inaczej do sportu podchodzą.

[smoczyna]

nie znaja sie temu tacy grubi pozniej sa.. tyją po 20 kg i wygladaja jak tluste swinie, you know^^
wszyscy po ketozie:D boroki ;p

[Pikaczu]

niema to jak w przygotowaniach do zawodów stracić 20kg retencji i fatu po masie%-)